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外围走水是什么意思-好喝低脂还能去水肿!这一杯比奶茶解暑多了!

[2020-01-08 10:46:25] 点击量:4489

外围走水是什么意思-好喝低脂还能去水肿!这一杯比奶茶解暑多了!

外围走水是什么意思,天一热就想喝冷饮。

而且要倒在玻璃杯子里喝,先放半杯冰,再把饮料倒进去,看玻璃杯外面凝结出水珠,冰块越浮越高。

光是看着,暑气就消了一大半。

这两年都喜欢自己在家做冷饮,一是糖分低,二是自制的无添加,特别止渴。

自制饮品食材比较广,花草水果甚至是蔬菜都可以拿来用。

比如今天做的这道台湾古早味:冬瓜茶。

冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有助于利尿排湿,是夏日去水肿好食材。

拿来和红糖冰糖一起煮,带点冬瓜的香味,又有红糖的甜蜜,加点冰块,清爽又解暑。

煮起来简单,给家里的小朋友喝也特别放心。

[ 食材 ]

冬瓜1000g 红糖150g 冰糖50g 水300g

1.冬瓜洗净去籽,切片

无需去皮,不去籽也是可以哒

冬瓜切片时可以切薄一点,这样熬煮的时候瓜肉更容易融化

2.冬瓜片放入碗里,加入红糖拌均匀,盖上保鲜膜腌制1小时,让它自然出汁

3.将冬瓜连同汁一起倒入锅中,加水和冰糖,大火煮开后,小火熬煮1个小时

冬瓜煮的时候会出汁,无需加很多水

瓜肉在煮的过程中会融化,要时不时搅拌下,避免糊锅

4.将煮好的汤汁过筛,滤掉残渣

5.喝的时候根据个人喜欢的甜度加水混合就可以啦~

做好后可以放入消毒过的密封罐里,放冰箱冷藏保存

没有添加任何防腐剂,所以一次不要做太多,也不要放太久哟

煮一锅可以在冰箱里放两天,到了午后就端出来喝。

冰冰凉凉这一杯下肚,一个下午连说话都是甜蜜的味道。

冰的,凉的,甜的,冬瓜味,从此夏天又多了一种味道。